邵丽是一家外企公司的白领，为了工作她的状态总是接近疯狂，从早忙到晚，连中午回家吃饭休息的时间都是在办公室。所以瞌睡虫来的时候，她总是喜欢趴在办公桌上休息。近这几天，邵丽明显感觉眼睛不适不但视力下降而且看东西模糊，什么原因导致?带着疑问她来到了爱尔眼科医院，经过医生检查，她了解到：趴着睡觉增加青光眼发病率，枕在胳膊上眼球受到压迫，如长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，视力下降，同时易增加青光眼发病率。

现实生活中，很多人趴着睡，起来后会感觉眼花、视线模糊等。爱尔眼科专家解释，这是由于眼球受压迫后带来的不适，短时间内即可恢复。这说明，“用胳膊当枕头”的午休方式，不值得提倡。

爱尔眼科专家建议，理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧，时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅，不妨带个U形枕，午休时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

白领族如何预防近视眼呢

1、要保护好眼睛，预防近视等眼疾，较好方法就是不要长时间、近距离用眼。每天近距离用眼时间较好不超过6个小时。注意，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。

2、白领们工作时，如果有条件的话，在工作中的办公桌以及在家里的书桌，较好放置在桌前没有物体遮挡的地方，这样可以获得开阔的视野，便于眼睛休息时进行适当远眺。

3、工作时，使用的台灯如果是白炽灯，较好是25~40瓦的，而且光线要从侧面照射进入，不要直射眼睛。

4、在使用电脑时，眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。另外，要多做室外运动，空闲时间少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。

邵丽恍然大悟:不管工作多忙，眼睛也要好好休息啊!看来平常的保养是少不了。为了更好的工作，更要好好爱惜自己的眼睛。